Hacer ejercicio es muy saludable, para la salud y en estos tiempos mas, para fortalecerse física mental y espiritualmente, el que sea cada uno segun sus posibilidades.
Y esto se potencia aun mas al aire libre, en jardines, parques, playas, cerros, etc ya e entrada hay se están alivio del estrés. El Pensamiento es más claro.
Atención y concentración mejoradas.
Estado de ánimo mejorado y más felicidad.
Menos ansiedad.
Mayor confianza en uno mismo.
Más vitalidad.
Más sensaciones de estar renovado.
Sensaciones de dolor reducidas.
Menos fatiga por la misma cantidad de trabajo físico.
Se asimila mejor el Oxigeno para todas las células del cuerpo, y se asimila mejor la Vit D cuando hay luz solar basta 20 minutos una buena dosis sin llegar a excesos,
Que mas , se mejora el sueño nocturno.
Conciencia plena o conciencia del momento presente.
Una satisfacción buenaza nos da correr al aire libre en comparación con correr en una corredora.
Menos tensión, mas relax, mas sentimientos de renovación, y revitalización.
En estudios varios y serios muchos investigadores teorizan acerca de por qué el ejercicio en áreas verdes ofrecen muchos beneficios para la salud, como aumentar la auto curación del cuerpo a través del sistema inmunológico, proporcionar al cerebro descanso esencial de la técnica y la sobreestimulación; además de afectar nuestra psicología y fisiología a través de nuestra afinidad innata por el color verde, razones exactas aún no las determinan dicen, yo pienso que es logico estas en contacto con la creación de la naturaleza con el Creador nosotros mismos somos hijos de el, por eso estamos mejor ejercitándonos afuera,
Hay estudios de que la sola naturaleza, tener plantas interiores o flores, ver la naturaleza a través de la ventana de la habitación del hospital o simplemente tener paredes verdes, ayuda a mejorar nuestra salud.
Sigamos siempre adelante moviendonos, moving is life, saludos a todos y bienvenida la Primavera.
