UFC Night Porto Alegre, y el Regreso de Frank Mir

Ayer domingo, estuvimos viendo por internet, el Ufc Night , que fue en Porto Alegre Brasil,

 En categoría de mujeres,  Marion Reneau que estaba recibiendo castigo mas en pie, y cae , pero impresionantemente le puso un triangulo haciéndola tapear en solo 2 minutos a la guerrera Jessica Andrade. La moraleja nunca se descuiden las sumisiones ataques y contras, Jiujitsu Rules.

Michael Johnson pariente de Jimy, mostro gran rapidez, y estado atletico, poniendo mucha precion en su boxeo, y  gano claramente al peligroso kickboxer que es  Edson Barboza, y tumbo cuando pudo, gano con claridad por puntos los 3 rounds,

Luego Big Foot Silva fue Ko en 1 round, por Frank Mir, considerado un buen tiempo el mejor sumisionador en peso pesado, tuvo un buen regreso, después del jab, le aplico un gancho de izquierda al mentón, al bajar la mano, y cayo el enorme big foot, una vez allí fue golpeado en el piso con codos,  claro TKO, en menos de 2 minutos.

Asi fueron las 3 peleas que vi y me parecieron mas interesantes del evento, no fue una buena noche para los Brasileros, seguro habrá revancha en otro evento, saludos amigos.


A continuación unas imágenes y un vídeo de Frank Mir.

Combustible para funcionar bien

Haciendo una analogía, con la persona, y un carro, este podria necesitar gasolina de 84, 90, y de 95 también, o premium de lo contrario se malogra, por eso debe tener un buen combustible, lo mismo las personas una alimentación optima para rendir bien, sobre todo si es deportista sea aficionado o profesional.

Come alimentos frescos, vegetales, legumbres, frutas son digestivas hacen que el cuerpo trabaje sobre todo las frutas, y tienen mucho liquido.

Un buen jugo de frutas es importante fuente de vitaminas y antioxidante, de naranja, papaya,fresas, y también plátano que ademas tiene mucho potasio bueno para evitar calambres musculares.
Coma carbohidratos, los cereales y derivados, como fideos dan energía antes del esfuerzo fisico,  el arroz, patatas, avena, etc etc

Ahora las proteinas animales son muy importantes también para mantener la masa muscular y por ende el  tema de las fuerza, en las artes marciales no buscamos hipertrofia muscular ni comer en exceso las proteinas, deben tener en cuenta que todo exceso es malo, el pollo, pavo, pescado son fuentes optimas de esto, y mas sanas que la de vaca claro.

Ahora también hay proteinas vegetales como de soya, o trigo que son buenas también, pero igual con moderación.
Frutos secos como nueces, mani, almendras son fuente de energía muy buena también y limpian del colesterol negativo, siempre buenos incluir esta grasa en nuestra dieta.

El Yogur muy recomendable por su lactobacilos para el mejor funcionamiento de la flora intestinal, y tienen calcio que fortalece huesos y dientes.

Después del entrenamiento se debe alimentarse para recuperarse .y evitar catabolismo muscular, algunos para resumir toman proteinas en polvo ayuda y es practico.
Un Super bocado también es mezclar un yogur  on fruta y frutos secos, o cucharada con miel y nueces, eso proporcionan todos los nutrientes necesarios para la recuperación muscular: proteínas, carbohidratos simples, minerales, vitaminas y antioxidantes, A1.

Finalmente nunca olviden el agua 2 litros de agua al día después del trabajo físico, incluso podría ser mas, el cuerpo sabe, y combinarla con lo antes mencionado, las sales minerales ayudan recuperar los electrolitros que siempre debemos tener.

Para terminar la alimentación debería ser mas consistente en el dia y mas ligera en la noche, como el dicho tan antiguo y sabio: desayuna como rey, almuerza como príncipe, y cena como mendigo, mas siempre ten cuenta el desgaste físico previo, saludos y buenas vibras.

Torneo de Mma Amateur en Perrera Brena

El sábado 21 de Febrero se llevaron acabo un Torneo de Mma reglas amateur Interno, en las instalaciones de la escuela Pitbull, conocido como la Perrera, y organizado por el conocido Coach de Mma y cinturón negro de Luta Livre Hector Iberico,

Sus palabras: la actividad fue un éxito, donde se protagonizaron grandes combates, FELICITACIONES A TODOS... desde aquí el agradecimiento a todos mis alumnos que ya son profesores y presentaron en competencia a mis nietos deportivos, después de lo que vi ayer solo les puedo decir que están en el camino cierto..

Participaron peleadores de escuela Pitbull , Perrera, Guillotina, Pamc, Dragon Rojo, Independientes, entre otros, en realidad tienen una buena cantera de muchachos de nuevas generaciones para Mma, desde aquí felicitaciones a Hector, por el torneo y que hagan mas para que crezca siempre el deporte que tanto nos gusta.

San Valentine Fights, Henderson en Ufc y Shlemenko en Bellator

El día 14 de Febrero mas conocido como el día de San Valentin, por el Santo que casaba las parejas, y celebraron asi muchas parejas, y otros la amistad, cada uno a su manera claro, yo vi 2 super peleas les cuento,

Primero lo mas destacable fue el Bellator 133, la pelea de Alexander Shlemenko caracterizado por su poder en la pegada y mucho aguante, contra el Holandes Melvin Manhoef, de 38 anos, y muy alto nivel de K1, ambos con poder de KO. Luego de un primer round muy parejo,  Alexander lograría el KO al Holandés de un giro de puno, preciso y bonito.

Segundo el UFC peleando por vez primera en la categoría Welter Henderson,  vencería a Thatch mucho mas alto, y mas peligroso Striker,y estaba perdiendo por rounds el 1 y 2, siempre  evitando el choque pues alli le estaba llendo mal, siempre le vi un buena movilidad, muchos Jabs, y ganchos al cuerpo, buscando desgastar, para tumbar y llevar el juego por abajo, pues es cinturón negro de Jiujitsu, puso los ganchos, en el 3 round, y busco el choke, en el 4  round si lo consiguió.

Así pasamos una buena noche el sábado, cenando y apreciando 2 super fights como buen fan de las Mma.

A continuación el vídeo completo:

Seminarios de Tony de Souza en Tacna y Arequipa

El Gran Tony de Souza, Grappler de altísimo nivel , ex peleador de Mma, del Ufc, y creador del Cholitzu style, del que fuimos parte en esos tiempos, dicto seminarios compartiendo su conocimiento en el Sur del País.

El primero en Tacna tuvo 2 partes para ninos y otro para jóvenes y adultos  en el Sniper Tacna cuyo director es Antuko del Carpio.
También dictaría otro en la Escuela Akita de Tacna de Christian Garate.

En Arequipa fue en en Muay Thai Arequipa organizado por Ronald Espezua, también fue un éxito, aquí algunas de las fotos vía face.

El Gran Kasushi Sakuraba la Leyenda Japonesa

Sakuraba es uno de mis favoritos peleadores de MMA , les contare sobre el fue luchador de wrestling en el colegio. Debutó como un prowrestling en 1993, en UWF y la New Japón Pro Wrestling en 1996.

 De alli al año se fue al Takada Dojo de Nobuhiko Takada, quienes de allí se pasaron a las Mixed martial arts. Sakuraba comenzó su carrera pro en 1997, y se consagro además venciendo a Marcus "Conan" Silveira en el UFC Japón, a pesar de que pesaba 30 kilos menos con palanca a brazo.

 Debido a su experiencia en la lucha siempre le gustaba dar espectáculo y Kazushi fue innovador, salia bailando, disfrazado con su mascara clásica y buscando crear un combate lo más espectacular además de ser siempre muy eficaz con las sumisiones y su wrestling muy buenas tumbadas, solía cambiar de guardia , daba pisotones aéreos , golpes con canto de la mano ala karate, con las palmas a las orejas, pateando solido a los Thai, etc. etc.

 En el Famosisimo PRIDE Fighting ChampionshipsEn 1998 el mas grande y vistoso torneo hasta la fecha destaco como el Gran Campeon venció al norteamericano Vernon White con un armbar , a Ebeneezer Fontes Braga, Kevin Randleman fortísimo luchador donde se disfrazo de Mario Bross como que el era Donkey Kong , al temible Quinton Jackson, a Carlos Newton con palanca a rodilla, Vitor Belfort, Guy Mezger de.los tops del Lions Den, Antony Macias "Mad Dog"etc etc.

 Se gano el apelativo “The Gracie Hunter” el cazador de los Gracies por sus victorias en PRIDE, sobre la famosa Familia de Jiujitseros. Estas victorias tuvieron una gran carga nacionalista usando la Kimura que usaba el antiguo Masahiko Kimura contra Helio Gracie hace décadas.Sakuraba recupero el honor de las artes marciales de Japón, y a Royce le dio una paliza defendiendo sus intentos de el de vencerlo en el piso, y con muchisimas low kicks que lo lesionaron seriamente aquella vez, Royer también lo venció aunque el fue muy valiente y pesaba 14 kilos menos, la paro el arbitro allí pero el no tapeo.
También le gano a Ryan Gracie, y a Renzo este ultimo le peleo muy bien pero a los segundo finales es capturado por una kimura y le rompe el brazo sin rendirse el considerado por muchos para mi también claro el Gracie mas bravo y que se probo mas en Mma. Sakuraba se hallaba imbatido en el PRIDE su estela se fue debilitando, ante la elite 93 kilogramos y además el pesaba 86 kilos aprox..

 Perdió contra el temible Wanderlei Silva una leyenda también del Chute Box el que vengo a los Brasileros, Sakuraba con castigo feo de groudn and pound por Ricardo Arona del American Top Team en el Pride Grand Prix .

Mas siempre Siguio luchando y es una leyenda aunque muchos decían que por salud seria mejor que se retirara pues recibió mucho castigo a veces a la cabeza, a enfrentado a Ikuhisa Minowa japones como el y famoso al que domino, a Ken Shmarock mas este ya no en su mejor momento, a Kęstutis Smirnovas, donde estuvo casi TKO, pero el arbitro no la paro, y el aguerrido saku se recupero y gano con su clasico armbar, esta una de las peleas mas heroicas que he visto en mi vida en este deporte Le gano al peligroso Croata Zelg Galesic en otro buen evento el famoso Dream .

Sakuraba lo sumisiono, y ultimamente enfrento al joven Ralek Gracie en el famoso escenario de la Super Arena Saitama, en Dream.14 fecha contaba con 42, frente a los 25 de Ralek, y aún así dio una pelea dura al más joven y bien entrenado Gracie que gano bien.

 Uno de los grandes antes, hoy y siempre grande Saku la versión real de Rocky del Pais del Sol Naciente, a continuación un vídeo de sus grandes éxitos.

A continuación un hightlight optimo en su honor:

UFC 183 Anderson Silva vs Nick Diaz

El día sábado 31 de Enero  en las Vegas Usa, se llevo acabo el UFC 183 muy esperado, fuimos con una gran comitiva del Team Sniper, y fueron muchos fans de otras escuelas tambien al Pub Just Play, para ver la super fight entre Anderson Silva vs Nick Diaz.

Les comento solo 3 peleas, la mas intensa en striking fue entre un conocido del American Top Team Thiago Alvez siempre peligroso que en su haber tenia victorias por KO sobre bravos como el mismo Mat Huges, Karo Parisyan, Kosech,Tony de Souza, etc esta vez frente a Jordan Mein que mostro un solido kickboxing, y aporvechando su mayor envergadura conecto mucho y bien dejandolo grovi mas de una vez a Alvez el 1er round, parecia que el segundo seria la misma tonica, pero el Brazilero  en un descuido de Mein, le dio una patada a la boca del estomago, que lo hizo caer visiblemente herido, y luego de una rafaga se impusio Alvez El Pitbull.

Otra que me gusto fue de un credito del Famoso Team de Brasil Nova Uniao Tales Leites que intercambio de golpes no le estaba llendo bien contra Boetsh, pero cuando pudo tumbo, y allí domino y sumisiono por su alto nivel de Jiujitsu, con un katagatame o side choke.

Ahora la super pelea como predije lo fue, solo para conocedores,que tal planteamiento de Diaz mentalmente quiso sorprenderlo  el 1 round sobre todo esa parte que se hecha en el Octágono, como a tomar sol, fuera de serie, hubo varias que dio la espalda y se ponia en guardia de karate totalmente inamovible como estatua, por momentos desconcentro a The Spider, pero luego este se ordenaria y conectara mejores golpes.

Lo vi ganar a Silva el 1,2, por su mayor despliegue técnico, y 3 , 4 a Nick Diaz pues contabilizando golpes en intercambios sobre todo de box le dio mas allí, y trabajo sus low kicks mas estas casi no hicieron mella al brazilero igual algo cuentan.

El 5to round fue de Anderson Silva, hizo que fallaran en el aire, muchos golpes de Diaz y contraataco mejor en golpes y patadas muchas laterales o yoko geri, se vio superior, mas no pudo demolerlo en el clinch de Box Thai que intento contra la jaula.

Nick  al final quedo en desacuerdo con los jueces, pero se le vio claramente mas magullado y aunque tuvo mucho tiempo dominio central en el octágono, e iba mas para adelante el criterio de jueces en agresividad debe ser efectivo, es decir puntualizar con golpes, al menos 1, tuvo Diaz una guardia mas alta que lo acostumbrado poniendo codos adelante para que choque alli Silva, y mostrándose muy achorado, pero no fue suficiente, y gano bien el Mago de las MMA, la justa estrategia, y bienvenido de nuevo a las ligas mayores Spider.

Torneo de Jiujitsu Gi y No Gi, Marra Senki Invitacional

El Sniper esta organizando el  1er Torneo Invitacional Marra Senki, este se llevara acabo el Domingo, 22 de febrero a la 10:00 de la manana, sera en San Miguel, en la Av.Bertolotto cuadra 7 "Centro Cultural Recreativo Rey Juan Carlos I" , que esta junto al Skate Park.

Las inscripciones ya están abiertas en las Sedes de Sniper San Miguel, Miraflores, y el Templo en San Borja, no se aceptaran inscripciones después del 27 de Febrero, el 28 sera la publicación de las llaves y el 1 de MARZO se realizara. las Reglas son de IBJJF.

Un gran atractivo en el torneo de Jiujitsu venidero, sera que habrá dos categorías con Gi
(Kimono) y No Gi, ademas habrá categorías adultos, femeninos,senior, juveniles,y niños.

El objetivo a corto plazo es que con el crecimiento de torneos, mejorar el nivel deportivo, y representativo nacional , que luego irán a torneos internacionales , ademas difundiendo nuestra disciplina.

Agradecemos a la Municipalidad de San Miguel por el apoyo al Deporte y Arte del Jiujitsu que practicamos y tiene tantos beneficios para todos,  para terminar les diría que no se pierdan este evento, y aparte es gratis para todo el publico.



PD-Vean las tablas de peso, muy importante la clasificación en categoría correcta.