Felices fiestas para todoss

 Una feliz Navidad y un mejor año nuevo, para todosss y con mucho cariño para mi sniper Family , siempre habra un buen motivo para desear las mejores vibras y compartir con la familia, y gente que uno quiere, Saludos y Paz amigos.

Ya estamos regresando de una u otra manera, igual siempre cuídense, OSSS¡¡

Taller para Seguridad Ciudadana

Estuve dictando 2 talleres para seguridad ciudadana en la Municpalidad de barranco, basado en temas muy importantes como la prevención ante situaciones que se ven expuestos por su importante labor los serenos, el tema de manejo de distancias, postura, imposición de voz, y la parte de confrontación, y reducción como caso final aplicando el jiujitsu

Salió muy bonito y conto con gran acogida gracias por la oportunidad y contacto hermano cesar y renato, siempre buscando aportar de la mejor manera, así cerrando el año

MUY IMPORTANTE

 

Aunque en nuestro paisa a bajado los casos tremendamente de este mal bicho, y se están  abriendo las actividades económicas necesarias para vivir, algunos están hablando de  que viene una segunda ola, y que corramos a vacunarnos, cuando aun no hay vacunas tan probadas en margen de seguridad, pero bueno eso es otro tema.

Ahora el Sniper somos un team como una familia y  queremos lo mejor para todos, ES MUY IMPORTANTE que sigamos entrenando al menos online sino es presencial ya que así mejorara nuestra salud y nos desestresaremos y  nos  fortaleceremos en lo externo e interno su sistema  inmunológico  y evita mil enfermedades, busquemos alimentarnos sanamente, y bebamos mucha agua,  tomemos el sol y aire libre para oxigenarnos bien y asimilar la Vit D que es un gran protector, too vit C, magnesio y zinc y minimicemos el stress, cuidemos mucho a los familiares de riesgo siempre,

Donde vayamos tomemos las medidas como desinfectar  zapatos ropa etc  lavarse las manos religiosamente, toma de temperatura, desinfectar areas,  buscar airear los ambientes,  y  ayudara hacerse test  de seguridad y mas IMPORTANTE el compromiso de no entrenar si uno tiene algún malestar respiratorio o fiebre, o alguien de su familia o entorno cercano, responsabilidad y confianza, cuidémonos todos y todo será mejor,

Lo mejor será  siempre la confianza y apoyo mutuo para nuestra familia sniper ,  sin apresurarnos todo es mejor, recuerden todo ying tiene su yang, sin confianzas excesivas por eso como siempre decimos manos arriba es mas seguro en la lucha, y vivamos sin miedo pues eso debilita también,

Paz y buenas vibras para todos 

Gran Mestre Roberto Leitão siempre vivirá

El Gran Mestre de la Luta Livre Roberto Leitão enciclopedia de grappling ,prácticamente el Padre de la Luta Livre, lo conocimos cuando tony de souza director del cholitzu y profesor nuestro nos dijo que seria muy bueno que lo conozcan  que es una eminencia, y si van a Rio de janeiro Brasil a Nova Uniao su team, debían de conocerlo.

Así fue estuve por mi lado 2 veces entrenando en ese prestigioso team y  no falte a ninguna de sus clases, recuerdo las daba a las 6 am, tambien fueron amigos como Gabriel Soria Drups, Ignasio salas, nico curich, Chosi david frias, christian grimaldo Taz, y también Pepe rojas,  Cachuchin, etc etc 

Unos años después lo trajimos a Perú  al Mestre, fueron 3 veces en nuestro pías, hicimos varios seminarios junto con Christian Freyre mi bro director del Sniper, y Jose Carlos Rojas del Attitude,  además de su gran Conocimiento de Grappling, muy respetado, por los mejores del Mundo, en sus estadías lo conocimos muchisimo mas,  como persona A1 , sencillo, alegre, con gran vitalidad para su edad, y  siempre con interesantes y variadas conversas, historias, hablándonos del arte no solo marcial sino de la pintura, musica, culturas,  etc etc

Queda corto lo que puedo escribir, solo les digo que fue un honor haber sido su amigo y alumno, hoy ya no esta con nosotros, pero siempre lo estará Vivo y mantendremos su legado y su memoria, con mucho cariño. Roberto Leitao dio hasta el final catedra y luta, y ahora esta con Dios. Muito Obrigado por todo Mestre.....

Una conversa de Mma en Perucombatícks

 Les comparto una conversa de Mm de hace 2 semanas atrás, y mi opinión de la pelea de Khabib vs Justin, desde aqui muchas gracias x la invitación y su calidad perucombatpicks a jose y a juanpablo testino.

Anderson Silva vs Uriah Hall

 Anderson silva , el mismo presidente de UFC, Dana White, lo califico a Silva como «el más grande de la historia en las artes marciales mixtas» una vez y claro que lo fue.

Pero nada dura para siempre, igual su habilidad siempre esta , estuvo ganando los 3 rounds al peligroso Uriah Hall se confió del poder de el y entro a atacar con guardia baja y le cayo el contra golpe y luego ya seria remate, bien detenido por al arbitro .

Digno retiro aunque debió haber sido antes en mi opinión de fan y practicante, y cuide su salud, se vio full respect mutuo me gusto, mucha clase de Hall en lo personal.

Khabib la ultima pelea

 Khabib una Leyenda mas de las Mma el campeón mundial de nuevo e invicto 29 a 0 , venció sin problemas al solido campeón interino gaethje llevándolo al piso y sumisionando ,y algo muy importante fue su actitud de caballero  y anuncio su retiro como le prometió a su madre, y lloro recordando a su Padre el que lo formo para campeón mundial, que sin duda estará orgulloso de el.

Ejercicio al aire libre muy importante

 

Hacer ejercicio es muy saludable, para la salud y en estos tiempos mas, para fortalecerse física mental y espiritualmente, el que sea cada uno segun sus posibilidades.

Y esto se potencia aun mas al aire libre, en jardines, parques, playas, cerros, etc ya e entrada hay se están alivio del estrés. El Pensamiento es más claro. Atención y concentración mejoradas. Estado de ánimo mejorado y más felicidad. Menos ansiedad. Mayor confianza en uno mismo. Más vitalidad. Más sensaciones de estar renovado. Sensaciones de dolor reducidas. Menos fatiga por la misma cantidad de trabajo físico.

Se asimila mejor el Oxigeno para todas las células del cuerpo, y se asimila mejor la Vit D cuando hay luz solar basta 20 minutos una buena dosis sin llegar a excesos, 

Que mas , se mejora el sueño nocturno. Conciencia plena o conciencia del momento presente.

Una satisfacción buenaza nos da correr  al aire libre en comparación con correr en una corredora. Menos tensión, mas relax, mas sentimientos de renovación, y revitalización.

En estudios varios y serios muchos investigadores teorizan acerca de por qué el ejercicio en áreas verdes ofrecen muchos beneficios para la salud, como aumentar la auto curación del cuerpo a través del sistema inmunológico, proporcionar al cerebro descanso esencial de la técnica y la sobreestimulación; además de afectar nuestra psicología y fisiología a través de nuestra afinidad innata por el color verde, razones exactas aún no las determinan dicen, yo pienso que es logico estas en contacto con la creación de la naturaleza con el Creador nosotros mismos somos hijos de el, por eso estamos mejor ejercitándonos afuera,

Hay estudios de que la sola naturaleza, tener plantas interiores o flores, ver la naturaleza a través de la ventana de la habitación del hospital o simplemente tener paredes verdes, ayuda a  mejorar nuestra salud.

Sigamos siempre adelante moviendonos, moving is life, saludos a todos y bienvenida la Primavera.  

Si no puedes hacerlo lento no podras hacerlo rapido

Recordando este dicho de Artes Marciales hablare de el, se refiere al tema de que la
técnica correcta para que sea optima debes hacerla despacio, si la haces rápido claro aparate mente generaras  potencia, pero no igual no seria tanto y demás podrias llevar errores como bajar la guardia, en boxeo, o no usar la cadera y los hombros en el golpe, etc etc.

La repetición lenta hace que se logre sinapsis en nuestra red neuronal y quede grabado mejor, hablando en popular y mas sencillo gatea antes de caminar, y camina antes de correr, y corre al final de esa manera las cosas salen mejor y no te caerás, o muy poco, eso sirve para cualquier deporte o tema en la vida.

Siempre recordemos somos Uno el cuerpo ni la mente, y espíritu  y uno se da cuenta mejor haciendo las cosas despacito como decía esa canción, así  trabajamos la sensibilidad y la forma, postura, con la contracción y activación de músculo.

 Ha de entenderse este entrenamiento como un software complementario, y no tomarlo a la ligera ni creer que al ser un trabajo de sudar poco sera fácil o no es útil, Pues si sirve y mucho.

En el Taichi que alguna vez hice pero poquito, hablaban mucho de eso y las ventajas de siempre moverse para la salud , por eso gente mayor podía hacerlo y los beneficiaba, y hacían un trabajo de postura realista,  que podría ser efectivo en la lucha si se entrena para eso.

Cuando hice algo de Bojutsu a mis 17 veranos, también el sensei mencionaba la importancia de la respiración fluida pero tranquila, la concentración, relajación y suavidad en la coordinación de movimientos, que de hecho en un momento podían volverse rápidos y potentes.

Al final todo es un Ying y un Yang y es bueno practicar ambas maneras.

El verdadero Oponente

Las Artes marciales te enseñan a tener mejores resultados en una confrontación pues fueron diseñados para la guerra, usualmente con armas, y entrenando también con mano vacía,  y debías estar listo para esA Realidad.....tiempo después de tornaría mas la faceta deportiva estas disciplinas, para la sociedad civil y sus ventajas para todos..

Ahora quizá la parte mas Bonita es que al aprenderlas bien uno se da cuenta, que al final mas allá de los logros deportivos, el principal logro es MEJORAR en tu vida misma, pues te enseñan a vencerte a ti mismo, y eso se logra conociéndote mas, superando tus puntos débiles, y usando mas tus puntos fuertes.

Los senseis de la antigüedad lo tenían muy claro asi Moriehi uesshiba decia herir a un oponente es herirte a ti mismo, y Sun Tzu dijo la mejor guerra es vencer sin luchar, esto se logra enfocándose en el plano mental y espiritual, no solo el físico, que es tu herramienta que la entrenas para mejorar.

Solo esa reflexión buen dia a todos y Paz.

La Situación Económica reflexiones

La situación económica cambia por esta crisis de salud la pandemia que afectara directamente, que hacer como decía Adam Smith Padre de la Economía clásica el ahorro es fuente de toda riqueza, si lo has hecho optimo, sino trata de hacerlo, ciertos gastos innecesarios son ver lo mas indispensable.


La otra son bienes de Lujo como considerados desde casa grande, televisor de 44 pulgadas de altísimo resolución, carro del año, viajes al extranjero, relojes caros, ir a teatros, aulas privadas, etc etc

Reflexionando los bienes de primera necesidad siempre serán necesarios empezando por alimento, bebida, y claro vivienda, después si artículos de limpieza, medicina si uno esta enfermo básico.

Los bienes Inferiores de segunda necesidad de consumo como todo según el nivel económico y sus variables carro usado (algunos no puedes no tener uno) ropa vieja, comida de baja calidad, etc

Ahora hay variables siempre pero el equilibrio es cubrir las necesidades básicas es decir bienes de primera necesidad.

La economía refleja la realidad. pero esta puede ser muy cruda asi los mercados financieros muestra las aspiraciones de una humanidad que aspira a enriquecerse sin limites y de forma destructiva, sin importarle gente mayor, mas débil pisotearlos y también a la fauna, flora , ecosistema siempre y cuando ganen y bien.....pero eso es muy malo pero clásico en la gente de poder.



La economía va cambiar esperemos no mucho , y alli los grupos de poder, manejaran las cosas a su conveniencia, debemos estar siempre atentos y  siempre es muy Importante el dinero lo es pero La Salud siempre es primero, aunque hay una relación entre ambos, y debemos tener $$$  para comer un intercambio de transacciones, y acabando la cuarentena la gente saldrá a trabajar, ahora con los cuidados respectivos, las aulas seran por lo pronto Online , pero si parece cada vez mas distanciados y alli  algunos dicen monedas electrónicas para el futuro quien sabe, o quizá un día (me gustaría) regresemos al patrón mas natural y primario que era el truque , o cambiar necesitaba arroz tu necesitabas pollo cambiábamos en cantidades acordadas, o libro por zapatos, etc, etc vamos a ver como van las cosas.

De todas maneras debemos tener un plan aparte de vivir el presente para el futuro, y gastar pero nunca despilfarrar, no gastes mas de lo que ganas un adagio antiguo, y busquemos formas de ganar de buena manera lo necesario o mas siempre cuando no perjudiquemos a nadie .


El Gran Orador Romano Séneca que nacio unos años AC dijo hace  "Compra solamente lo necesario; lo superfluo, aunque cueste  poco mas, es caro

EL poeta y gran figura literaria inglesa de 1700 Samuel Johnson: "El hombre que sabe gastar y ahorrar es el más feliz, porque disfruta con ambas cosas


Y recuerden que es muy importante Invertir en lo rentable ejemplo propiedades, oro, bonos, acciones, autos, terrenos, casas, vitaminas, etc etc e tantas cosas pero se debe saber en que uno se mete y evaluar si sera lo mejor, pues ante la duda o desconocimiento mejor abstenerse y bueno una inversión que nunca tiene pierde es EN UNO MISMO EN SABER MAS EL CONOCIMIENTO ES PODER Y SIEMPRE TE AYUDARA.

Saludos y quédense en casa, con Fe siempre amigos una buena semana.

REFLEXIONES POR EL COVID

El Coronavirus fue declarado pandemia, las cosas han cambiado y ha escalado esto en todo el Mundo lamentable los que pasado en China  donde empezo, en Italia, España y todos los demás países de todo el mundo, miles de miles de enfermos y aunque el porcentaje de muertes es de menos de un 5% hay como un 15% que son afectados y necesitaran tratamiento y la mayoría lo pasaran sin problemas un 80% aprox, es preocupante pues es demasiado contagioso, y nadie quiere que muera un familiar o amigo antes de tiempo, aunque sea de edad avanzada, o mas joven pero suele tener problemas de salud previos.

Se esta tomando medidas de control en todo el mundo, y nuestro Peru e presidente Vizcarra a tomado cartas en el asunto de optima manera con una cuarentena estricta por 15 dias, sera mas quiza,,,ojala todo salga bien pues a partir de 2 o 14 dias ya hay síntomas y se puede identificar los casos .

Lo que no me parece es el exceso de temor creado por lo medios, y las redes la gente poniendo noticias exageradas del peligro y eso afecta a la gente y le puede hacer mucho daño a sus salud, incluido la baja de defensas y alli si les podría afectar este virus o 1000 enfermedades que pueden caerle a uno.

 En este tiempo de para me documentado con varios amigos médicos Docs, y amigos uno anthony vive en China y leyendo fuentes fidedignas de la OMS, el Covid-19 se propaga de persona a persona a través de las gotítas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Además, que estas gotitas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que puede ocasionar que estas contraigan la enfermedad  pero solo si los tocan y, posteriormente, sus manos entran en contacto con nariz , boca u ojos, entonces en una se debe lava con jabon y se cortara cualquier posible contagio

Sobre lo que vuela en el aire. Los estudios encontraron que  virus viables en aerosoles (partículas suspendidas en el aire) hasta 3 horas en ambientes cerrados,   4 horas en cobre, hasta 24 horas en cartón y hasta 2 o 3 días en plástico y acero, pero ojo ante el sol el virus desaparece en minutos, igual no deberia uno tocarse nunca la nariz o boca, sino previo lavado con Agua y con Jabon y listo.

De salir a la calle por temas de cuarentena solo sera caso estrictamente necesario ejemplo comprar comida, medicina, o que tu perrito salga a la calle a ocuparse, o apoyar a un familiar de edad avanzada, ahora debe evitarse esto al maximo hasta que termine la cuarentena que dura en nuestro pais es de 15 dias, y saben es bueno estar en Casa con nuestra Familia, por mientras estudiemos, conversemos, comamos sano , hagamos ejercicio y estemos con buena actitud para que nuestras defensas se mantengan altas.

Finalmente la situación económica es critica en todo el mundo, muchísimos desempleos habra, y no se trabaja no se gana, salvo sea uno de sector publico, entonces que queda, solo tener tener austeridad, y los gobiernos deben empezar a ayudar, aparte de los afectados por el virus, y de alli volver de a pocos a la normalidad,  o casi ......y no podemos tampoco estar siempre encerrados pues debemos trabajar,

 LA SALUD SERA SIEMPRE PRIMERO pero si no ganamos nada nos afectara la salud y mas , Con Fe amigos ,Respetemos las medidas que se da, y hagamos las cosas de la mejor manera, siempre cuidándonos y pensemos que todo es para mejor, y pasa por algo, siempre agradeciendo a Dios creador por la oportunidad de seguir cada día, y todo lo bueno que nos da.


PD-Aqui información de un gran Medico, buen pedagogo y humano se las recomiendo.

EL DIA DEL MUAY THAI

El Muay thai muy efectivo arte marcial y deporte que se usa mucho en las MMA o para defensa personal, es  ademas una manera optima de estar en forma, mas fuerte, agil, de reflejos, con mas tonicidad muscular, menos grasa y menos estres.

Y justo hoy 17 de marzo, es el día del arte de las 8 armas, y como todo lo que es bueno les recomiendo practicarlo no solo hoy sino muchos días a la semana, y como no podemos salir por esta coyuntura mundial y orden del gobierno, hagamoslo en casa, en pareja, o solos, as...Mens sana in corpore sano siempre.

Las Artes Marciales y la superación personal

Los beneficios del deporte  son muy  conocidos pero, ese dicho antiguo mens sana in corpore sano es muy cierto, pues somos unidad como humanos, y un deportista es mas sano y su cuerpo funciona mucho mejor que alguien que lleva una vida sedentaria

Las artes marciales también tienen su parte deportiva,  y las mismas ventajas, y otras mas, pues aparte de dar herramientas que podrían servir efectivamente en defensa personal, tiene mas aportes  en nuestra  mente.
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Sean Taekwondo, Muay Thai, Karate, Jiu jitsu, Judo, etc etc.. la  filosofia oriental  promueve el tema de respeto a  todos las personas, claro que te respeten,  la humildad y la valentía , vencer nuestros temores en un ring, tatame  y de igual manera en la vida misma, mas alla de perder o de ganar, es ser mejores uno mismo, en contraposición a cómo se practican muchos deportes occidentales en los que prevalece la competencia y el triunfar para que otros te reconozcan.

La esencia de las artes marciales es pues superarse a uno mismo por encima de la comparación con la otra persona y de la búsqueda de aprobación externa. la real  es la búsqueda esta en dentro de uno mismo

Por eso las artes marciales enseñadas por un buen profesor o sensei, son tan optimas y recomendables para niños, jovenes y adultos cada uno a su  ritmo y manera.