Mas en forma, mas fuerte y mas ágil practicando Artes Marciales

Las Artes Marciales fueron como todos saben creadas para el combate con armas y sin estas,en todo el mundo, quizá en Oriente tuvieron mas preponderancia, y ahora en tiempos modernos se les entrena por diferentes motivos, puede ser porque son divertidas, si una vez que les agarras el gusto y te ensena un buen profesor, o maestro-a , las amistades,y las técnicas son muy efectivas en situaciones especificas de defensa personal, y es un hecho que te vuelve mas fit,  da tonicidad muscular, quemas montón de calorías, entrenando seras mas fuerte, agil , y rápido.
El conocimiento que te va a dar, te da mas seguridad, y saberse en optimo estado físico, siempre recuerden mens sana in corpore sano, es importante para un buen artista marcial.
Los pesistas por ejemplo,  levantan los pesos mas grandes posibles, para que estos crezcan mas grandes, y sólidos, claro alimentándose bien eso siempre muy importante. Por mi lado admiro toda dedicación , eso es sinonimo de éxito, y los músculos ayudan en las artes de lucha, pero nunca tanto que perjudicaría la movilidad, uno debe ser mas ágil, y fuerte, por eso ciertos entrenamientos mixtos debes hacer.
 Es importante trabajar con peso corporal,  como haciendo planchas, caminadas estilos animales, Jacare, Mono, etc etc trabajar con ligas es optimo también, pesas ligeras como para shadow boxing, Kettlebells o pesas rusas, etc, etc y nunca olvidad ejercicios de flexibilidad para los tendones, y respiración , masajear la columna, como se hacen en yoga y varios se usan en Jiujitsu y a mi me gusta incorporar en las Mixed martial arts, también importante el trabajo Cardio sobre todo para los que tienen objetivo competir.
Tengan un buen inicio de semana, y no olviden no es tamaño del perro en la pelea, sino de la pelea en el perro.

Día de eliminación de la Violencia a la Mujer

El 25 de Noviembre fue Mundialmente considerado el Día en contra de la Violencia de la mujer, por la ONU, desde el Blog les deseamos un Feliz día para todas las buenas mujeres.
 Como todos saben muchos seres humanos gustan abusar de los mas débiles lamentable realidad, por eso es mala la violencia, pero mas malo es no saber enfrentarla.
Buenos entrenamientos y siempre busquemos la Paz.
Aquí una imagen de unas Chicas Bonitas y Bravas del Muay Thai estan: Christina Toledo, Lisa King, Gina Carano, y otras con el Master Todd.

Eventos de Muay Thai Peru fin de semana

Tuve la suerte de ir a los Torneos de Muay Thai del fin de semana, realizados en Lima, les comento un poco de las ultimas.
 El Sábado asistí a los Topes Interescuelas organizados en BarranKO por Guillermo Condor, asistieron muchas escuelas de las mas representativas de Lima como Attitude, Porpramuk, Ctt, Elite, Sniper, etc etc.
Nosotros llegamos hora Inglesa, pero bueno esperamos un poco, clásica hora peruana, estuve en compania de Martz Meza y Rodrigo Vera, pues este ultimo peleo en Boxeo Thai, y gano luego de una buen combate, isooooooo.
Le comento que como publique en mi fan page el viernes, sábado y Domingo fue el Nacional y Sudamericano de Muay Thai, en un Estadio del Chamochumbi, este fue organizado por la Federación Peruana del deporte, me entere que el Sábado fue el plato fuerte de la Selección Peruana ante rivales de Paraguay, Argentina, Brasil, entre otros, Giovani Mazetti venció la final , y también Filete Renato Mancilla.
Por mi parte asistí el domingo vi buenas peleas y participe en 2 Óptimos seminarios, alli me encontre con amigos de Arequipa como Sensei Dino, y Cesar,  del tema estos fueron dictados por Rodrigo Jorquera  DT de la Federación y director del F-14, recalcando la base y juego solido siempre con conceptos de esta, y luego El Gran Franki Paredes nos roto muchas técnicas de su arsenal de combinaciones practicadas en pareja, todo A1. De allí siguió la fiesta y muchos participantes dieron todo, hubo gente, pero pudo haber sido mas, mis mas gente asistente hubiera sido de todas las escuelas, quizá para una próxima se logre.

Metamoris 5

El prestigiosos evento de Sumisiones y Jiujitsu el Metamoris numero 5 se llevo acabo en California Usa, y la estelar era la revancha en Sumisiones de Renzo Gracie vs Sakuraba 2 de mis idolos favoritos de las Mma. Las reglas de este evento, dicen que si en veinte minutos nadie tapea, es un empate. Así paso en la mayoría de los matchs Rory Mc Donald campeon del Ufc logro sobrevivir ante un peligroso J.T. Torres y mereció el empate, lo mismo en la pelea sorpresa entre Jake Shields , y Roberto Satoshi, luego veriamos a Yuri Simões ante Keenan Cornelius, mucho juego de jiujitsu de alto nivel, muy bonito para conocedores con Kimono, y Vinny Pezão enfrentoa Matheus Diniz, solo Garry Tonon fue el vencedor esa tarde, y lo hizo con una llave de rodilla sobre Zak Maxwell en este gran Show.

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A continuacion algunos videos de lo que fue

Jone Jones entrenando con Anderson Silva

Jone Jones como todos ustedes saben ha sido el mas joven campeón del Ufc lo fue antes de los 24, y es el mejor del mundo, en su peso light heavy weight y es en MMA super completo, con biotipo muy largo usa derribos de todos tipo, gusta de codazos giratorios y sus patadas clasicas de lado a la rodilla a los Bruce Lee, .
 Jones ha vencido a todos a Stephan Bonnar , Jake O'Brien , Matt Hamill ,Brandon Vera e, al Ruso veteranoVladimir Matyushenko,  Ryan Bader , a  Maurício Rua , a Quinton Jackson a Lyoto Machida,  Vitor Belfort . Chael Sonnen , etc etc solo con el gringo Danes Alexander Gustafsson se le vio con ciertos problemas, despues la hizo relativamente tranquilo.
Otro Gran Campeón numero 1 del Mundo en peso mediano, ha sido Anderson Silva The Spider de Brasil, un verdadero Mago de las Mma, que ha ganado a muchisimos con Forrest, Bonnar, Nate Marquadt, Demian Maia, Thales Leites, Dan Henderson, Rich Franklin, Vitor Belfort, Okami, Chael Sonnen, etc etc unas 40 peleas, casi todas ganadas, mas al final cayo con un cyborg Americano Chris Weidman.
Ambos ya son leyenda, y hace tiempo que no pelean por lesiones, mas alguna vez quisieron que compitan pero son de otra categoría nada justo, es mas por el wrestling pienso que la balanza seria para Jones mas son amigos, ya retornan muy pronto, para gusto de los fans  aca un video de sparring light y se nota la buena vibra de ambos, saben Jones estuvo en Perú hace unos meses, lo conocí y si buen sentido del humor tiene, se aprecia eso.

UFC 180 Werdum vs Hunt

Hoy sábado 15 de Noviembre se llevo acabo el UFC 180 en la Mexico City Arena, cerrando el TUF Latinoamerica, la de fondo 2 leyendas de las MMA, Hunt un gran peleador del K1 y del Pride, el super samoano, y Fabricio Werdum cinturon negro de jiujitsu, también estuvo en el evento mas fabuloso de las Mma forever, y le gano a overeem con sumisión una kimura y al hermano de Fedor. Les comento algunas peleas la de Chito Vera de Ecuador, y conocido en Peru, participante aqui en Sparta y Inkafc, muy versatil y peligroso contra el Mexicano Marcos Beltran, la pelea tuvo muchas variantes Beltran resulto ganador por decision de los jueces, mas Chito castigo bien, e intento mas de una vez sumisiones.
El Argentino Guido Canetti estuvo ganando mejor con las patadas le dio al hígado y lo sento en 1 round al Mexicano, mas en segundo round cayo de un contragolpe y logro ganar la espalda y sumisionarlo Enrique Briones.
Diablito Quinones le gano a Alejandro Perez, marco la diferencia con mejores golpes, mas Perez dio todo y el ultimo round tumbo y fue por la guillotina, pero toco la campana fue tarde, se impuso el Diablito por decision de los jueces, un sueno para el, tuvo su contrato oficial de la UFC ganador del TUF Latinoamerica.
 Leonaro Morales Nicarguense enfrentaría al Mexicano Yair Rodriguez el Pantera, los 2 muy experimentados en la pelea de pie,mas Yair se impuso con mejor grappling , tumbo mas y intento sumisionar varias veces con su mejor jiujitsu, tranisciono palancas a tobillo, heel hooks, armbar y escapo a las justas Morales.
 La final entre Mark Hunt interesante estuvo dandole buenos golpes a Werdum que en pie lo enfrentaba por su mayor envergadura y su técnica pero con mucha precaucion, pues fue sentado mas de una vez, y no podia tumbarlo, pero desde abajo por su alto nivel de jiujitsu, Hunt no lo acompanaba, a trabajar con ground and pound, asi estuvo mas en 2 round en un descuido y conecto una buena rodilla al menton y reamato con ground and pound Wedrum siendo el Campeon de heavy weight, de lujo , bien merecido.

 

Open Internacional de Jiujitsu

El Domingo 16 de Noviembre, fue el 1 Torneo Internacional Open de Jiujitsu del 2014, organizado por Tanno, Luis Wakeham, y staffs , fue en el Coliseo del Colegio San Fransisco Borja, buena infraestructura, mesas, computadoras, y árbitros, a pesar de eso hubo ciertos problemas que no se dieron en el Nacional de Jiujitsu que organizaron, mas el balance fue positivo.
Hubieron muchas categorias, incluidos masters, adultos, juveniles, infantiles, y femeninos, con cinturones blancos, azules, morado, marrones y negro mas aqui solo vino Edu del Rio por lo que quedo vacante. Vimos destacados competidores de Jiujitsu de las diferentes escuelas me gusto mucho en azules ver a Bryan Allende, que se impuso a duros rivales como Luis Chang del Team Mamut y Costa Judoka cinturón negro por Bushido, y que es hace muchos anos de azul, recuerdo una vez peleo hace como 8 anos con mi amigo Pablo Noriega.
En Morados Oskar Bazan perdió por poco ante Gonzalo Ojeda de Guigo, que mostro siempre solidez en su juego y tuvo la de Oro. En marrones era un hecho que un Top Mundial muy joven solo 2 anos Ebert Santos de Brasil, el mas grande campeón mundial en su faixa, ganaría acá, mas le dieron peleas siempre Sebastian Goin que logra la de plata, y Javier Ugaz, que por Marra Senki quedaría nuestro amigo con la medalla de Bronce, luego de sumisionar con una ompoplata invertida a un siempre solido Roger Jacare.
En infantiles logramos medallas de oro y plata Aron y Fransisquito.
En infanto juvenil el campeón fue un muchacho de Xparte de Jaime del Castillo el Sniper saco de plata,
En femeninos Fiorella chacon logro medalla de oro. Uno de los momentos mas memorables fue cuando Valeria Mejia en azules del Sniper, que luego de ganar por sumisión a una rival en segundos con palanca a brazo y luego, enfrento la final open de peso  ante Alejandra de la Puente de Guigo mucho mas pesada 15 kilos cobrandose se revancha, perdió hace meses pero solo  por 2 ventajas, esta vez la tumbo 2 veces a lo Mma style, y la palanqueo, todos saltamos de felicidad, y Cristian Freyre Director del Sniper opto por darle en ese momento la bien merecida cinturón morado.
Luis Artemio gano en su peso triangulando sus rivales , una vez mas champion.
En Absolutos y en su categoría de peso logro el oro, y se consagro también Hector Castaneda, grande muy bien amigo.
Fue un evento con muchas situaciones y muy largo acabo a las 8 pm, pero entretuvo y se dio pautas pues los organizadores con buena voluntad para que mejoren en proximos eventos, Guigo logro la mayor cantidad de medallas de Oro, seguido muy de cerca por el Sniper, y luego vendrian con diferencia grande las otras academias que presentaton, un cierra bonito que se reflejo en esta foto grupal

A continuación un video de la luta de Bryan:

Interesados en Ultimate Fighter Latinoamericano Oportunidad Peru

Me entere de que están necesitando otra vez peleadores Profesionales para una segunda edición del TUF Latinoamerica, la primera muy exitosa como todos saben Team Cain y Team Werdum.
Como ustedes saben en Perú, tenemos un nivel muy respetado es mas después de Brasil, por citar a algunos de los peleadores mas representativos y que han participado con éxito en mas torneos: Diego Akita  Ivan el Pitbull,  Jhony Iwasaki, y como olvidar a Daniel la Hiena Aspe.
 Sobre las nuevas generaciones, son varios destacados citando algunos: Claudio Puelles, Martin Molinedo, Barzola, Humberto Bandenay, Jesus Pinedo, y también Yesus, Cristiano Estela, etc etc

El link esta adjunto , inscribanse aquí:
http://www.ufcespanol.com/tuflatam
De veras es una buena oportunidad por tentar llegar al Ufc,siempre todo el apoyo a nuestros compatriotas.

 

Luis Sapo un peligroso peleador de Mma

Luis Sapo un peleador profesional de MMA, de alto nivel y experiencia  ara los que no lo conocen es cinturón negro de Jiujitsu, afilado Muay Thai tiene como 100 peleas de Mma, enweb site  sherdog no están todas.
Saben en Perú,lo conocimos  recuerdo que enfrento en el Gran Champion que era en el Maria Angola a un compatriota, el siempre valiente, y duro luchador David Cubas.
Esta Brasilero ha sido peleador en el wec, bellator, extreme fighting, jungle fight , etc el dia de ayer gano en el ONEFC a Bakitayar Abisov por un KO al higado, y casi le da una de penal, de veras peligroso striker.

A continuación un par de vídeos de el:

Recomendaciones en Peleas de Muay Thai

El arte del Muay Thai es muy efectivo, le dicen al arte de las 8 armas, golpes puno, canillas, rodillas y codos, por eso en las Mma es lo mas empleado en la pelea en pie.
 Recomendaciones en la pelea, hay muchas aqui unas cuantas muy importantes: Si el rival quiere intimidar no le hagan caso, solo enfoquense en lo que han practicado.
 Es mejor golpear arriba para luego atacar con los low-kicks para evitar bloqueos, si quieres patear high kicks distrae con low kicks .
Bloquear es importante, una buena defensa desarma buen ataque, desviar sirve pero un poco mas dificil, y usar más la esquiva total o desplazamiento es siempre optimo.
 En puntaje dictado por los jueces que observan el match, se da mas valor a las patadas, que a los puños, pues estas son 3 veces mas potentes, pero tengan cuenta desgasta mas, y pero se puede puntuar con los punos y hacer buen dano con estos, e incluso reducir el pateo a gusto de luchador. Usar más las anticipaciones para cortar el ataque del contrario a lo jeetkunedo concepto, ademas es importante desquilibrar al oponente, y saber usar el clinch para esto y desde alli golpear con rodillas, y o codos. La potencia de pegada importa, el timing mas.
 Es un deporte fuerte serio,si quiere pelear en Muay Thai sea Amateur, Profesional, todo siempre de a pocos, uno debe estar bien preparados, el tema técnico básico, y mucho el tema físico, no se vayan a cansar, gracias por leer el blog saludos a todos y buenos treinos.
 

Sergio Correa Marra otra vez Campeón Mundial de Jiujitsu

Sergio Correa Marra, nuestro Mestre del Sniper en Jiujitsu , cinturón negro 4 dan, resulto Campeón Mundial por 6 vez en categoría Masters, Grande Marrina. Ademas su alumno  Rony logro un  tercer puesto en mundial en morados, desde aquí  de tu familia Sniper, los felicitamos y nos sentimos orgullosos.

Yuki Kondo uno de los Clasicos de Japon de las MMA

Recorde casualmente hoy al Gran Yuki Kondo uno mis favoritos de las MMA de Japón, para los que no lo conocen les cuento un poco, Su base es shorinji kempo cinturon negro, y entreno lucho con Masa Funaki un Profesional de Wrestling, experto en lucha catch y jujitsu que además fue cofundador del Pancrase Japones en 1997 participo por primera vez. Yuki Kondo destaco por ser un hábil sumisionador, pero principlamente striker de solidas manos, y gustaba dar rodillazos, gano a un montón de bravos como a Jason DeLucia , a Minoru Suzuki, al gigantesco Holandes mucho mas pesado Semmy Schilt,del Liosn Den como Pete Williams, Guy Mezger, al mismo Funaki Ikuhisa Minowa, etc etc.
 Kondo pelearia en el UFC en el 2000 en ek UFC 27 in New Orleans, Louisiana contra el Brasilero Alexandre Dantas. Kondo lo Ko, luego fue por el titulo que perdió ante el Campeon reinante Tito .Ortiz.
 Kondo despues peleo en el DEEP organization de Japon contra un Top que era Paulo Filho alli pierde. Mas retornaría con fuerza ganando a Akihoro Gono y a un grandote Josh Barnett , ganaría el cinturón en Light Heavyweight, con el titulo de Rey del Pancrase.
 Le gano por KO a 2 Jiujitseros muy buenos y Campeones Mundiales como Saulo Ribeiro y Mario Sperry, por su antigrappling y rápidos golpes.
 Bueno esto es algo de su gran carrera muchas mas victorias y un dia lo consideraron el peleador mas completo en MMA. Espero que tengan un gran día, les comparto un vídeo de uno de mis favoritos peleadores clásicos de MMA Japoneses Yuki Kondo, y la música optima de Bon Jovi los 80s.

Canilleras y tobilleras en Muay Thai

Para las peleas de Boxeo Thailandes, y claro también en Kikcboxing, Full Contact,  es conveniente vendar los pies con cierto grosor para evitar lesiones, sobre todo a nivel Profesional, mas en amateur puede ser también, ademas de las canilleras.
Las canilleras o shin pads en Ingles, son el herramienta básica de protección, y  de entrenamiento, es mejor tener unas personales, por tema de higiene y practicidad.
En tema de las peleas en estilo Shotobox que es un un mixed parado en que fue campeón de K1 ademas,  el Gran Andy Sower tenia un tipo de pantalones como licra, pero aun se vendaba canillera, y tobillera, para evitar el daño que sufre el pie cuando impactaba con algo duro.
Como me contaba un buen amigo y el mas grande campeón Peruano en este momento de Muay Thai Frank Pardes, que este deporte si peleas en el extranjero ganas claro dinero nunca millonario como en el Boxeo y es importante minimizar los daños por eso los entrenamientos suelen ser controlados, sobre todo los sparrings, y debidamente cubiertos. y se usan las low kicks que son efectivas claro pero se prefieren patadas medias, y altas que también lo son y menos riesgo.
La verdad que es así, visto en tantos anos vídeos tipo K1 o muay Thai y si aun los TOPS como Hoost, Peter Aerts, Albert Kraus, y hasta  Buakaw, lo hacen.
Como cultura general si va pie con codo, o rodilla pierde pie, Canilla contra rodilla pierde canilla. si está la rodilla dobladita y de frente, en casos raros pero nunca tanto han visto al mismo Silva en el Ufc, ouch, y canilla le gana a la rodilla si esta no esta flexionada o  de forma lateral;
Brazo contra canilla, pierde el brazo, este se puede también romper si no esta doblado
Con todo las patadas son 3 veces mas fuertes que los golpes de mano, y por eso tan Optimas como arma, pero todo pro tiene su contra ya saben, el empeine si choca fuerte tiene huesecitos finos,y  tobillos, etc.
Les recomiendo comprar siempre buenas canilleras pueden ser Nacionales, o Extranjeras marcas muy conocidas y recomendables Kings, Twins, Venum,  Combat Sport, etc etc pero que sean solidas, y a la vez flexibles, es importante protejan bien sobre todo los pies, algunas cubren las rodillas, pero a veces quitan cierta movilidad, si usan ademas tobilleras, que estas no cubran almohadillas de pies para evitar que uno se resbale.
Buen equipo es importante para un mejor entrenamiento, saludos a todos.

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Jiujitsu sobre los 40, para rolear hasta los 95

Es muy interesante este tema tratado por los hermanos Ryron y Rener Gracies, se titula Jiujitsu sobre los 40, y como llegar hasta los 95 o el resto de tu vida, es muy interesante, esta en Ingles, recomiendo tradúzcanlo, algo de lo que trata les comento.
 Comentan  como uno va subiendo de nivel y conocimiento con el Jiujitsu y logrando cinturones mas altos, mas siempre los mas jóvenes irán mejorando y si son atléticos, tendrán mas condiciones es natural. La habilidad crece pero en el plano deportivo de competencia uno debe estar en forma, eso marca la diferencia, por eso es bueno trabajar fuerza, y cardio de todas maneras, si pude  fuera del dojo o dentro es muy importante. Si no puedes estas en desventaja, si eres mas pequeño, si eres mayor , o si cargas peso de mas, estas gordito.
Siguiendo con el video, mencionan el tema de los cinturones, y siendo inusual pero si un cinturón de menos grado puede pasarte la guardia, tapearte o sumisionarte, es parte de, todo y allí aprendieras mas, y tambien debemos cuidarnos en entrenamiento. Aparte tema muy importante de fluir mas, para evitar lesiones en entrenamiento, y estar activos mas largo tiempo, importante las indicaciones del profesor que vea lo que hacen y trate de darle buenos tips, y darse cuenta que los practicantes tienen una vida y es bueno ver como el jiujitsu les beneficia, y siguiendo el camino se llegara a cinturones negros.
Comentan también del Gran Mestre Helio Gracie,  como  en sus últimos tiempos,a los 95 anos aun entrenaba, y a veces pedía a gente joven que intentara atacarlo, y el probaba sus técnicas para sobrevivir, y lo hacia bien,  teniendo en cuenta que el principal concepto de Jiujitsu es la defensa mas que el ataque.
Ahora por mas hábil que seamos seremos tapeados, y claro mas a los 37 o 45 o 56, y quizás no querrás entrenar mas, pero necesitas luego adaptar la filosofía y saber defenderte. Las reglas que uno debe saber son: Pasaran la guarida acéptalo,uno sabe el cinturón que tien, dejar el ego, respetar las altas y bajas cuando roles, y sigue el líder sus indicaciones y todo estará bien.

 A continuación el vídeo